Workout of the Day

Bist du bereit für das Workout of the day?

Was ist gerade los bei CrossFit Kader? Hier siehst du unser tägliches Workout of the Day und natürlich die CrossFit Kader Ranglisten. Lust dich mit anderen motivierten CrossFitlern zu messen? Dann werde Teil von CrossFit Kader Essen und sei beim nächsten WOD mit dabei!

Strong CrossFit woman

Warm up Mobility+ Skill: By the MetCon

Warm up Mobility+ Skill: by the MetCon

Aufgeben ist KEINE Option! Mehr Motivation, mehr Erfolg, mehr CrossFit!

Warm up Mobility+ 3 r.of: one arm ring row 5/arm- 20 hollow rock Skill: Romanian deadlift  

Warm up Mobility+ Core training Skill: by the MetCon

Warm up Mobility+ Dynamic Warm up

Crossfit Kader Login

Warm up Mobility+ 3 r. of: 19 hang muscle clean+ 1 round Cindy Skill: Hang Clean 2 reps (EMOM 10′)

Warm up Mobility+ Skill: Technique Clean&Jerk load increase 65%

Essen ist Medizin

Warm up Mobility+ 3 r.of: 50 DU-5 Front Squats-5 Push Press-5 Thruster (empty bar) Skill: Power Snatch+ test of the MetCon

Warm up Mobility+ 3 r. of. 200m Row-20 Harlow(tempo3-0-3-0) Skill: by the Movements

BTWB Stats

Teil des Kaders werden

  • Formular online ausfüllen

  • oder 0170/7067589 anrufen

  • oder bei uns vorbeischauen!