Workout of the Day

Bist du bereit für das Workout of the day?

Was ist gerade los bei CrossFit Kader? Hier siehst du unser tägliches Workout of the Day und natürlich die CrossFit Kader Ranglisten. Lust dich mit anderen motivierten CrossFitlern zu messen? Dann werde Teil von CrossFit Kader Essen und sei beim nächsten WOD mit dabei!

WOD GTD

REST DAY

Tag der offenen Tür CrossFit, Community, Workouts, Workshops, present our new courses and find Mr. & Mrs. Fit

WOD Surprise!!!

WOD 7 rounds for time of: 45-lb. dumbbell thrusters, 7 reps 15-ft. rope climb, 1 ascent Post time to comments.

WOD Clean 5-5-3-3-3-1-1-1-1 reps Post loads to comments.

WOD 10 rounds, each for time of: Row 250 meters Rest 2 minutes Post times of each row interval to comments.

WOD Feeks For time: 2 x 100-meter shuttle sprint 2 squat clean thrusters, 65-lb. dumbbells 4 x 100-meter shuttle sprint 4 squat clean thrusters, 65-lb. dumbbells 6 x 100-meter shuttle sprint 6 squat clean thrusters, 65-lb. dumbbells 8 x 100-meter shuttle sprint 8 squat clean thrusters, 65-lb. dumbbells 10 x 100-meter shuttle sprint 10 squat […]

REST DAY

WOD 3 rounds for time of: Run 400 meters 75-lb. Snatch 12 Ring Dips Post time to comments.

BTWB Stats

Teil des Kaders werden

  • Formular online ausfüllen

  • oder 0170/7067589 anrufen

  • oder bei uns vorbeischauen!