Workout of the Day

Bist du bereit für das Workout of the day?

Was ist gerade los bei CrossFit Kader? Hier siehst du unser tägliches Workout of the Day und natürlich die CrossFit Kader Ranglisten. Lust dich mit anderen motivierten CrossFitlern zu messen? Dann werde Teil von CrossFit Kader Essen und sei beim nächsten WOD mit dabei!

Warm up Mobility+ Skill: by the Movements

Warm up Mobility+ Skill: Front Squat

Personal On Ramp

Warm up Mobility+ Skill: by the MetCon

Aufgeben ist KEINE Option! Mehr Motivation, mehr Erfolg, mehr CrossFit!

Warm up Mobility+

Warm up+ Mobility Skill: by the Movements

Warm up+ Burgener warm up+ Skill: Snatch

Warm up Mobility+ Skill: Movements of the MetCon

Warm up Mobility+ Skill: Technique Snatch & Clean and Jerk load weight+test

Medizinball statt Beinpresse: Das ist Functional Training

Warm up Mobility+ 3 rounds of:5 hang muscle clean-5front squat-5 push ups (empty Barbell) Skill: Technique hang squat clean+ rising rage with 5 reps+test Strengthening of the posterior chain

CrossFit Fitnesscenter Essen. Ihre Experten für Kettlebell Training, Kettlebells, Ausdauer, Cardio, Fokus, Diät, Ernährung, Ernährungsplan, Kraft, Stärke, Gewichtheben, Leichtathletik, Kraftdreikampf, Powerlifting und Paleo,

Warm up Mobility+

BTWB Stats

Teil des Kaders werden

  • Formular online ausfüllen

  • oder 0170/7067589 anrufen

  • oder bei uns vorbeischauen!

Bereit für dein bestes Ich?

Bist du bereit für die Welt des CrossFits?
Für Anfänger und Fortgeschrittene haben wir verschiedene Angebote.

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