Crossfit, wods WOD 18/02/16 WOD 1. WOD WARRIOR warm up 2. Skill & Drill 3. Skill: GHD- Sit ups Strength: Push press: 3-3-3-3 4. WOD Conditioning B. 21-18-15-12-9-6-3 SDLHP 95/65# box jumps 24/20 inch Box 5. Flexibility 6. SMR 18. Februar 2016/0 Kommentare/von Thomas Lohley https://crossfit-kader.de/wp-content/uploads/2017/03/wotd-banner.jpg 124 830 Thomas Lohley https://crossfit-kader.de/wp-content/uploads/2019/06/Logo-Crossfit-Kader.png Thomas Lohley2016-02-18 18:30:052017-03-07 14:35:08WOD 18/02/16
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