Konzept

CrossFit-Konzept

Ihr seid eine Community, die in Kleingruppen oder personal Coachings trainiert – keine halbherzigen Alleingänger, getreu dem Motto, „Bist du wirklich fit….. oder pumpst du noch?“

Jedes Workout ist professionell angeleitet und wird falls notwendig individuell angepasst – keine Routine, keine Langeweile!

Ihr trainiert kurz und hart, also verschwendet keine Zeit!

In euren Workouts werden ausschließlich natürliche und funktionelle Bewegungen kombiniert.

Ihr pumpt euch nicht an Maschinen auf!

CrossFit ist ein sehr effektives ganzheitliches Kraft- und Ausdauertraining für alle – vom Hobbysportler bis zum Spitzenathlet. CrossFit kann von fast jedem erfolgreich betrieben werden. Mit Hilfe eines ständig variierenden, funktionalen und hoch intensiven Trainings bleibt CrossFit immer abwechslungsreich, anders, spannend und hält dich so richtig fit.

Keine langweiligen Trainingsroutinen!

Das Training zielt auf eine breit angelegte Fitness ab und so werden all deine physischen, biomechanischen Fähigkeiten, (physical skills) gefordert:

1.) Kardiovaskuläre Ausdauer (Cardiovascular endurance)
2.) Durchhaltevermögen/Ausdauer (Stamina)
3.) Kraft (Strength)
4.) Beweglichkeit (Flexibility)
5.) Explosivität (Power)
6.) Geschwindigkeit (Speed)
7.) Koordination (Coordination)
8.) Agilität (Flinkheit/Gewandheit, Agility)
9.) Präzision (Accuracy)
10.) Balance

Bereit für dein bestes Ich?

Fülle das nachfolgende Formular aus und wir werden uns zeitnah bei dir melden, um mit dir alles Weitere abzumachen.

Wichtig: Bei wärmeren Temperaturen treibt's uns nach draußen an den Seaside Beach! Wenn du spontan zu uns stoßen möchtest, melde dich vorab einfach telefonisch bei uns, damit du weißt, wo wir gerade trainieren.

Bereit für dein bestes Ich?

Bist du bereit für die Welt des CrossFits?
Für Anfänger und Fortgeschrittene haben wir verschiedene Angebote.