HIIT - High Intensitiy Training

Neu bei CrossFit Kader Essen: HIIT – Fettkiller High Intensitiy Training

30 Minuten, 3 Mal die Woche – HIIT ist hochintensives Intervalltraining, das dich an deine Grenzen bringt – und darüber hinaus. Das High Intensitiy Training ist ein wahrer Fettkiller und Ausdauer-Booster für alle, die es eilig haben, aber…
Mit Crossfit gegen Migräne

CrossFit und Migräne – so hilft dir der Schritt in die Box bei deinen Leiden

Migräne ist ein Dämon. Wie ein unsichtbarer Fluch schwebt er über den Betroffenen. Für die Außenwelt nicht sichtbar, stürzt er – teils mit, teils ohne Vorwarnung – in Form von fürchterlichen Kopfschmerzen und Übelkeit auf sein Opfer…
Crossfit für Wiedereinsteiger - Finde deine Box 2

CrossFit für Wiedereinsteiger – darum sollte Dein Weg zurück in die Box führen!

Du hast CrossFit bereits betrieben, aber wieder aufgegeben? Dann raten wir Dir: Starte einen neuen Versuch! Hier erfährst Du, warum CrossFit mit zum Besten gehört, was dir passieren kann, wieso Du Dich bisher vielleicht nicht voll und ganz…
VIACTIV Aktion

Krankenkassen zahlen eure CrossFit Kurse

Krankenkassen haben bisher erkannt: Der CrossFit Sport erfüllt die heutigen medizinischen Standards und kann chronische Schmerzen vorbeugen. Dies resultiert aus den vielen funktionellen Bewegungsübungen, die CrossFit beinhaltet. Ein Großteil…
CrossFit Langhantel

Die häufigsten CrossFit Mythen – wir klären Dich auf

Netflix ist schon eine tolle Erfindung! Was wäre heute noch ein Abend ohne „Netflix & Chill“? Bestimmt hast du dir schon die Dokumentationen zu den CrossFit Games angeschaut wie z.B. Fittest on Earth: A Decade of Fitness und bist jetzt…
Ketogene Ernährung_image 1

CrossFit, Paleo-Diät und die Kohlenhydrat-Debatte

Geht es euch manchmal auch so, dass ihr schon gar nicht mehr wisst, was ihr eigentlich noch essen sollt?! Bei den ganzen Food-Trends kommt doch keiner mehr mit. Die einen verteufeln Getreideprodukte und Kohlenhydrate, die anderen wiederum warnen…

7 Tipps für CrossFit Anfänger

Dich hat das Probetraining bei unserem CrossFit Kader in Essen überzeugt? Super, dann heißen wir dich in unserem Kader herzlich willkommen! Wir wissen aus eigener Erfahrung, dass Neulinge beim CrossFit Training zunächst sehr motiviert…
Strong CrossFit woman

Hilfe, werde ich als Frau durch CrossFit zu muskulös?

Es ist kein Geheimnis, dass Frauen sehr stark auf Ihr Äußeres achten und selbstkritisch mit sich umgehen. Leider wird uns seit Jahrzehnten in Mode, Film und Medien ein falsches Frauenbild vorgegaukelt. Dies treibt Frauen natürlich dazu an,…
crossfit games 2018 logo

Vorfreude auf die CrossFit Games 2018: Alle Infos, Termine & Favoriten

Der Countdown läuft: Nur noch 14 Tage bis zum Auftakt der CrossFit Games Open 2018! Bereits zum 12. Mal bestreiten die besten Athletinnen und Athleten aus der ganzen Welt ihre härteste Fitnessprüfung. Teilnehmen können nicht nur „Individuals“,…
CrossFit Kettlebell Training

CrossFit damals & heute - ein kurzer, geschichtlicher Abriss

CrossFit hat sich in den letzten Jahren als Trendsportart mit einer wachsenden Community in Deutschlands Großstädten etabliert. Natürlich stammt der Sport – wie sollte es anders sein – aus den USA. Es lohnt sich ein Blick auf die Anfänge…