Jetzt mit der PAKE 30 Tage Challenge starten: Langfristige Gesundheit, Fitness und körperliches Wohlbefinden erreichen. Unsere PAKE Challenge ergänzt die reine Ernährungsumstellung (Paleo/Keto) um die Bereiche Bewegung, Schlaf & Coping. Die konsequente Umstellung auf den PAKE Lifestyle für einen ganzen Monat garantiert maximalen Erfolg und die besten Ergebnisse in Sachen Leistung und Verbesserung des Körperfettanteil.

30 TAGE CHALLENGE – PAKE ERNÄHRUNG & LIFESTYLE EAT. MOVE. SLEEP. FEEL.

Vier Bereiche, vier einfache Regeln, für jeden umsetzbar. Die Challenge dauert mindestens 30 Tage. Das ist die Zeit, in der du die ersten positiven Veränderungen wirklich spürst. Besonders die Umstellung der Ernährung dauert etwas. Sei also geduldig. Gegen eine längere Challenge für noch bessere Ergebnisse haben wir natürlich nichts einzuwenden.

WAS IST PAKE?
Paleo oder Keto?

Echtes Essen statt Junkfood.
WARUM? Vermeide schädliche Inhaltsstoffe und nährstoffarmes “Hüftgold“. Versorge dafür deinen Körper durch die PAKE Ernährung gezielt mit allen wichtigen Nährstoffen. Finde die für dich langfristig optimale Ernährung.

BEWEGUNG IST TRUMPF

WARUM? Unsere Körper sind auf Bewegung ausgelegt. Eine gesunde Mischung aus Kraft-, Ausdauertraining und funktionaler Bewegung hat positiven Einfluss auf Körper, Geist und Psyche und bietet dir einen Ausgleich zu unserem heutigen körperlich meist inaktiven Büro Alltag.

Functional Movements
WAS? Bewege dich während der 30 Tage PAKE Challenge jeden Tag. Absolviere entweder ein intensives Workout, das deinem Fitnesslevel entspricht (unsere Fitness Class), oder unsere Performance Class skaliert.
Da unser Körper Zeit zum Regenerieren braucht, solltest du zu Beginn alle 2 Tage einen Rest day implementieren.
Kraft und Ausdauer erreichst du durch CrossFit, Training mit dem eigenen Körpergewicht, Rudern etc.
Für lockere Bewegung kannst du zum Yoga gehen, wandern, entspannt radeln, schwimmen usw.
Du bist bei uns also in besten Händen, denn unsere best geschulten Trainer haben immer ein Auge auf dich.

Der Clou

Nach 30 Tagen hast du alle CrossFit Basics erlernt und kannst nun in allen Klassen unterrichtet werden.
Es geht aber erst dann weiter, wenn du uns dein Go gibst, bis dahin bleibt alles unverbindlich und vertragsfrei.

Jetzt Formular ausfüllen und teilnehmen!

ACHTUNG: Die Inhalte werden dir über eine Facebook Gruppe bereit gestellt. Teilnahme entsprechend nur für Facebook Nutzer!

Jetzt zur 30 Tage Challenge anmelden!

  • 30 Tage trainieren

    Trainiere 30 Tage so oft du willst!

  • Erlerne die Basics

    CrossFit und Paleo – erfahre alles, was du wissen musst, und noch mehr!

  • Die 30 Tage Challenge für nur 99 €

    Für nur 99 € kannst du einen Monat lang unbegrenzt bei CrossFit Kader Essen trainieren und erhältst Zugang zu wichtigen Lerninhalten in Bezug auf deine Ernährung!

Ich bin dabei! CrossFit PAKE 30 Tage Challenge ab 01.02.2019!

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