Erscheine früher, gehe später.
Feure die anderen CrossFitter beim Workout an und motiviere sie, durchzuhalten! So bist du Teil einer atemberaubenden Community.
Du möchtest dir schon einmal unsere CrossFit-Box anschauen, bevor du dich bei einem Probetraining selbst überzeugst? Kein Problem, hier findest du einige Impressionen aus unserer Box in Essen.
Wir sind bestens ausgerüstet, um dich und deinen Körper zu fordern. Unser Equipment ist wohl mit das hochwertigste in Europa, an dem Ihr trainieren dürft. Wenn du mehr sehen und das harte Training selbst spüren möchtest, kommst du am besten selbst vorbei. Wir freuen uns auf dich!
Lieber Athlet, es gelten die unten aufgeführten Box Regeln:
Feure die anderen CrossFitter beim Workout an und motiviere sie, durchzuhalten! So bist du Teil einer atemberaubenden Community.
… 10 Burpees pro Minute Verspätung ist wohl mehr als fair…
Wenn die Coaches etwas erklären, ist absolute Ruhe in der Box angesagt.
Manchmal ist es hart, besonders für männliche Athleten, aber CROSSFIT hat definitiv die Fähigkeit Egos zu zerschlagen. Benimm dich nicht wie ein Prahlhans, es gibt immer jemanden, der größer, schneller und stärker sein wird als du. Genieße vielmehr das harte CrossFit.
Unsere Box ist auch gelegentlich als unser Wohnzimmer zu bezeichnen.
Unser Equipment ist wohl mit das hochwertigste in Europa, an dem Ihr trainieren dürft. Lass das god stuff Chalk (Magnesia) im Eimer und reinige deine Spuren an Bars und Rig.
CrossFit Kleidung ergibt wirklich Sinn, wichtiger aber ist: Erscheine sauber und ordentlich (don’t stink). Verlasse uns gerne dreckig und verschwitzt. Klar ist CrossFit hart und du darfst dich übergeben im Puke (siehe Säule „wieder säubern“) oder Gebüsch vor der Box, wie es die meisten machen.
Erwarte nicht, dass wir dir die Gewichte hinterhertragen, deine Wiederholungen zählen, dich an der Hand halten, oder dir ein Taschentuch reichen, wenn du flennst.
Sätze wie „Yes we are“, „yes i do“, „yes i can“ hören wir gerne!!!
Lasse deine beruflichen, geschäftlichen oder familiären Sorgen zu Hause.
Wir respektieren nicht bloß unser Equipment, sondern insbesondere unsere Coaches und damit diese ihre Arbeit möglichst virtuos verrichten können, bleiben diese Dinge auf still oder standby modus im Sport Bag. Bedenke, dass es auch andere wichtige Member gibt, sie alle wollen ungestört lernen.
Wir diskutieren, schreien, grunzen, furzen, bluten, spucken, schwitzen und schimpfen. Du wirst es auch tun…Involviere dich!
Wir sind eine familiäre Community in der du dich jederzeit einbringen kannst wie und wo du wilst. CrossFit organisiert gesellschaftliche Veranstaltungen, Sportveranstaltungen, und Charity Events. Es gibt viele Möglichkeiten sich einzubringen. Wir sind an jeder Beteiligung oder Anregung interessier.
In unserer CrossFit-Box findest du alles, was du benötigst, um dich an deine körperlichen und mentalen Grenzen zu setzen. Nutze unser 4-Wochen-Einstiegsprogramm und lerne die Vorteile unserer Box kennen!
Bei wärmeren Temperaturen treibt's uns nach draußen! Am Seaside Beach haben wir eine zweite CrossFit-Box.
Wichtig: Wenn du spontan zu uns stoßen möchtest, melde dich vorab einfach telefonisch bei uns, damit du weißt, wo wir gerade trainieren.