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Ketogene Ernährung_image 1

Ketogene Ernährung: So essen sich CrossFit Athleten fit

Low Carb und Paleo-Diäten sind absolut im Trend. Und der lohnt sich, denn der Verzicht auf Brot, Pasta und Zucker hat einen positiven Einfluss auf den Stoffwechsel. Mit der ketogenen Ernährung können sich nicht nur CrossFit Athleten fit und…
CrossFit Box Essen CrossFit Kader Essen

CrossFit Box Essen: CrossFit Kader stellt sich vor!

Falls du noch nicht in unserer CrossFit Box Essen warst, wird es wohl allerhöchste Zeit. Warum? Wir sind eine der größten CrossFit Boxen der Welt! Ja, du hast richtig gelesen. Mehr dazu aber später... Back to the roots: Bevor wir über…
X-Fit als Alternative zum Fitness-Studio Crossfit Kader Essen

Tschüss Fitness Studio Alltag - Hallo X-Fit Box Abenteuer!

Suchtgefahr X-Fit! Im Gegensatz zum monotonen Training im Fitnessstudio bietet X-Fit, oder auch CrossFit genannt, schweißtreibende aber abwechslungsreiche Workouts. Das Training im Fitnessstudio kann manchmal ganz schön öde sein. Deinen…
Reebok Spartan Race CrossFit Kader Essen

Reebok Spartan Race zu Gast im Ruhrgebiet!

Reebok Spartan Race – das weltbeste und zahlenmäßig stärkste Hindernisrennen erobert den Ruhrpott. Nach München (Frühjahr 2017) fand die Challenge am Samstag, den 8. Juli 2017 zum zweiten Mal im Ruhrgebiet statt. Tausende Extremsportler…
Workout of the day (WOD)

Workout of the day: Intensives Training für mehr Kraft und Ausdauer

Workout of the day: Abwechslungsreich, innovativ und effektiv, aber definitiv nichts für schwache Muskeln. Die WODs sind eine Zusammenstellung aus verschiedenen CrossFit Übungen zu einer intensiven Trainingseinheit. Die Wahl der Übungen,…
Kettlebell Übungen CrossFit Kader Essen

Kettlebell Übungen in CrossFit Workouts

Kettlebell Übungen sind wie gemacht für CrossFit Workouts: Sie verfolgen den ganzheitlichen Trainingsansatz und bringen den Körper ordentlich ins Schwitzen. Die sogenannte „Kugelhantel“ ist ein kugelförmiges Gewicht mit festem Griff…

CrossFit ist wie eine Pizza 🍕

CrossFit ist wie eine Pizza, schmeckt sie Dir nicht, tausche sie um und klappt es wieder nicht, ja dann gibt es das Geld zurück. Wir sind einfach überzeugt von unserer Leistung und CrossFit. Gemäß diesem Motto wollen wir zeigen und Beweisen,…

Wir stellen das Kettlebell-Training vor

Bist Du auf der Suche nach einer neuen sportlichen Herausforderung? Du möchtest funktionale Trainingsreize setzen, neue Muskelgruppen ansprechen und Deine Figur und auch Dein Durchhaltevermögen verbessern? Wir stellen Dir in diesem Blog das…

Vatertag bei CrossFit-Kader

An gleich drei Tagen haben wir eine große Veranstaltung in unserer CrossFit-Box in Essen organisiert und namhafte Leute aus allen Teildisziplinen des Sports eingeladen. Es wurde hart trainiert, viel gelacht, sich viel unterhalten und neue Bekanntschaften…

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