Mit CrossFit Kader zu deiner besten Version

Trainere in einer motivierten Gruppe, erfahre ständige Verbesserungen und bekämpfe gemeinsam im Team deinen inneren Schweinehund bei CrossFit Kader Essen.

Gemeinsam zu deinem besten Ich!

Folge CrossFit Kader auf Instagram!

Du bist einfach nur von der aktuellen Situation frustriert und hast Sorge, dass du nun dein Traumgewicht 2020 nicht erreichen wirst? 😴Wenn ja, wir haben die Lösung für dich😎 Wir helfen dir, erfolgreich abzunehmen.⁠
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠
Du wirst mit uns nicht nur #Spaß an der Bewegung⁠
finden, sondern auch eine Gruppe von Menschen, die dich⁠
verstehen und dich unterstützen, deine Traumkörper zu erreichen und dein #mindset so positiv zu verändern, dass deinem neuen Glück nichts mehr im Wege steht.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠
📨Nächster Schritt: Schreibe uns eine DM mit "Interesse" für mehr Infos.🖊⁠
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠
Werbung @thomas.lohley @crossfit.essen.kettwig @ruhr.puls.athletik @adam_paul_taylor #essencity #kettwig⁠
...

17 1

Stay Fit with us🏋️⁠
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠
Unsere #Member trainieren weiter und halten sich fit und gesund, denn gerade jetzt ist Fitness und Gesundheit unser größtes Hab und Gut.😀⁠
Wir sind wahnsinnig stolz auf unsere fleißigen Mitglieder und sie inspirieren auch euch.❤️⁠
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠
Werde ein stolzes Mitglied unserer einzigartigen #Community und schreibe uns eine DM 👇🏼👇🏼⁠
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠
#supportyourbox ⁠
#stayfitwithus #geradejetzt # bleibgesund #stayfitathomewithus @crossfit.essen.kettwig ⁠
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
...

25 2

🇩🇪Die CrossFit-Mitgliedsorganisationen setzen sich auf einzigartige Weise und dauerhaft für die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitglieder ein und sind führend im Kampf gegen Krankheiten. In dieser Hinsicht sind diese herausfordernden Zeiten nicht anders. Trotz der Ungewissheit kommen wir zusammen, auch wenn wir gezwungen sind, uns zu trennen.⁠
⁠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠
Auf der ganzen Welt haben bereits viele Fitnessstudios ihren Mitgliedern Ausrüstung geliehen, Videokonferenzen organisiert, um den Unterricht am Laufen zu halten, und Zeit und Ratschläge für diejenigen gespendet, die Hilfe brauchen. ⁠
⁠⁠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠
In den kommenden Tagen möchten wir diese Bemühungen hervorheben, um die wahre Schönheit und Stärke der CrossFit-Mitgliedergemeinschaft zu präsentieren. Teilen einen Beitrag, markiere euren Partner und verwende den Hashtag #SupportYourBox, um der Welt zu zeigen, wie wir dies gemeinsam durchstehen. #CrossFitCommunity #WashYourHands⁠
⁠⁠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠

------------------------------------------⁠

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿🇺🇸CrossFit affiliates are singularly and perpetually committed to the health and well-being of their members, and are leaders in the fight against disease. In that regard, these challenging times are no different. Despite uncertainty, we’re coming together even when we’re forced to be apart.⁠
⁠⁠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠
Around the world, many gyms have already lent equipment to their members, organized video conferences to keep classes running, and donated time and advice to those who need help. ⁠
⁠⁠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠
In the coming days, we would love to highlight these efforts to showcase the true beauty and strength of the CrossFit affiliate community. Share a post, tag your affiliate, and use the hashtag #SupportYourBox to show the world how we are getting through this together. #CrossFitCommunity #WashYourHands⁠
⁠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
...

29 3

Erst einmal einen #Kaffee machen und das schöne Wetter genießen.☀️☕⁠

Die letzten Tage waren für viele aufregend und viele blicken mit Angst in die #Zukunft. Dadurch werden leider auch viele und zu schnelle #Entscheidungen getroffen.⁠
Wir möchten uns davon distanzieren und wie ihr es von uns kennt mit Ruhe und Verstand an die Sache rangehen.😃⁠

Liebe #Crossfitcommunity gerade in diesen Zeiten sollte man viel Rücksicht nehmen und #Solidarität zeigen. Lasst euch nicht verrückt machen.😀⁠

Wir machen uns schon #Gedanken, wie wir euch am besten supporten können. Wir werden auch auf dem Laufenden halten. 😎⁠

Euer @Crossfit.Essen.Kettwig Team ❤️⁠
...

29 1

Wir präsentieren das ideale #Essen für zwischendurch oder wenn Ihr gerade unterwegs seid. Einfache Zubereitung, lecker und gesund.⁠
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠ Zutaten Für einen leckeren #Wrap: ⁠
✅Wrap-Tortillas ⁠
✅100g Putenbruststreifen (sehr dünn)⁠
✅1 Ei🥚⁠
✅ Kräuter-Joghurt Soße ( 50 bis 100 ml Joghurt, Kresse, Schnittlauch, Petersilie, Salz/Pffer)⁠
✅ Salat Blätter ⁠ �Guten Appetit, Freunde!😎⁠
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠
Werbung ⁠
...

56 5

Was ist CrossFit?

Neu auf unserem CrossFit Blog

Hier findest Du nützliche Trainings- und Ernährungstipps und viele Infos aus der Welt des CrossFit.

Crossfit Einstieg und On Ramp

Dein Einstieg in das CrossFit Training

On Ramp und das Coaching Beim CrossFit konzentrieren wir uns voll und ganz auf die fundamentalen Bewegungen, The 9 Foundational Movements. Wir starten mit der On Ramp Klasse, wo du die Kernbewegungen, das Grundgerüst von CrossFit, erlernst.…
German Volume Training

GERMAN VOLUME TRAINING

Warnhinweis: Häufige Nebenwirkungen bei regelmäßigem Krafttraining sind: Verbesserung der Koordination, Präzision, Motorik und des Gleichgewichtsinns. Erhöhung der Kraftleistung, Steigerung der Gelenksstabilität, der Bindegewebsqualität…
CrossFit Skills

Das 11 PS Konzept – fit für das Unvorhersehbare

Ich habe heute einen kleinen Test für dich! Keine Sorge, es dauert keine Minute! Stelle dich aufrecht hin und gehe in eine tiefe Kniebeuge. Stelle dich aufrecht hin und beuge dich nach vorne, in Richtung deiner Fußspitzen. Stelle…

CROSSFIT AUCH AM SEASIDE BEACH

Wir betreiben eine zweite CrossFit-Box am Seaside Beach in Essen-Baldeney auf knapp 65.000 Quadratmetern inklusive Schwimmbad. Damit zählen wir zu den wohl größten CrossFit-Boxen der Welt. Bei einem Flat-Couple Abo ab 12 Monaten subventionieren wir dir sogar die Jahreskarte für den Seaside Beach.

Bereit für dein bestes Ich?

Bist du bereit für die Welt des CrossFits?
Für Anfänger und Fortgeschrittene haben wir verschiedene Angebote.

ANFÄNGER?
FORTGESCHRITTEN?